🧩 مراحل اجرا (Procedure)

1. از کودکان بخواهید که بایستند.
2. یک توالی حرکتی کوتاه و ریتم‌دار را اجرا کنید و کودکان حرکات را همراه با موسیقی و شما انجام دهند.
   اگر از موسیقی استفاده می‌کنید، می‌توانید بگویید:

   > *Hands in the air. One, two! Touch your toes. One, two! Bend to the left. One, two! Bend to the right. One, two! Run on the spot. One, two! Turn around. One, two! And sit down. One, two! (Let’s begin!)*

---

 💡 نکات و پیشنهادها (Comments and Suggestions)

 این فعالیت برای شروع کلاس بسیار مناسب است و می‌توانید آن را به‌صورت روتین استفاده کنید. برای ایجاد تنوع، گاهی حرکات جدید اضافه کنید اما همیشه ابتدا خودتان حرکات جدید را نشان دهید.
 از بچه‌ها بخواهید که قبل از شروع، صندلی‌هایشان را عقب ببرند و پشت میزها را خالی کنند تا ایمنی رعایت شود.
 از حرکاتی که دست‌ها به طرفین باز می‌شوند، پرهیز کنید تا از برخورد فیزیکی بین بچه‌ها جلوگیری شود.
 برای سخت‌تر کردن فعالیت می‌توانید:

  دستورهای پیچیده‌تری بدهید (مثل: *Put your left elbow to your right knee!*)
   سرعت اجرا را بالا ببرید
 یا خودتان حرکات را مدل‌سازی نکنید و فقط دستور بدهید.
 در کلاس‌های سطوح بالاتر، می‌توانید بچه‌ها را به‌صورت جفتی تقسیم کنید تا حرکات را خودشان طراحی و اجرا کنند.
 برای کودکان کوچک‌تر، حرکات را ساده و کوتاه نگه دارید. اگر استفاده از مفاهیمی مثل «راست» و «چپ» سخت است، فقط بگویید:

Go! Do this! One, two!

  و آن‌ها حرکات شما را تقلید کنند.
 این فعالیت می‌تواند همراه با فعالیت 10.3 در کتاب استفاده شود تا آمادگی ذهنی قبل از یادگیری ایجاد شود.